Prawie wiosna
Pogoda ostatnio nas rozpieszcza, ciepło, żeby nie powiedzieć gorąco. Tylko patrzeć jak wszystko wokół pięknie się zazieleni. Choć zima ma swoje zalety, jednak ciepłe powiewy powietrza, słońce nieco intensywniej przygrzewające, to sama przyjemność. Trzeba więc korzystać, z każdego dnia, kiedy możliwe jest wyjście na długi spacer, oczywiście najlepiej z kijkami.
Czytaj dalej »
Test grotów Exel Suspension Tip
Kilka dni temu zamówiłam nowe groty do kijków Nordic Walking, a mianowicie Exel Suspension Tip. Muszę przyznać, że do zakupu wspomnianych grotów skusiła mnie opinia, iż nadają się one na każdy teren, a dodatkowo ich sposób budowy powoduje większą amortyzację. No i to co bardzo dla mnie istotne, chodząc po twardym podłożu, nie hałasują tak bardzo jak zwykłe groty ostre. Pewnie, że można nakładać wówczas buciki, ale jest to po pierwsze troszkę niewygodne, zwłaszcza kiedy pod nogami jest mokro i gumowe nakładki są ubłocone, poza tym jeśli na asfalcie znajdzie się trochę piasku (po zimie bardzo częste zjawisko) buciki lubią wpadać w poślizg.
Czytaj dalej »
Dermolin na pomoc suchej skórze
W czasie zimy wiele osób ma problemy ze zbyt suchą skórą rąk. Maszerując z kijami w chłodne czy nawet mroźne dni, nie zawsze odczuwamy potrzebę nakładania rękawiczek, gdyż pracujące cały czas dłonie, są rozgrzane. Jednak skóra rąk bywa wrażliwa, zwłaszcza na niższe temperatury. Pamiętajmy o tym i nawet kiedy nie odczuwamy zimna ubierajmy choćby cienkie rękawiczki. Jeśli pomimo tego pojawią się problemy ze skórą warto zastosować intensywniejsze kuracje, na przykład parafinowe, a na co dzień stosować dobry i skuteczny krem.
Czytaj dalej »
Dwa konkursy dla aktywnych
Właśnie ruszyły dwa konkursy dla aktywnych, lubiących zwiedzać, uprawiać sporty itp. Organizatorem jest serwis Traseo.pl, o którym już wspominałam nieco wcześniej. Traseo to serwis i aplikacja, umożliwiająca pobieranie i dodawanie tras GPS, przez telefon komórkowy, bądź urządzenie PDA. Poza samymi ścieżkami tras, znaleźć można tam opisy uatrakcyjnione opisami i zdjęciami. Jednym słowem Traseo umożliwia tworzenie prawdziwych przewodników po danej okolicy, trasie.
Czytaj dalej »
Pałace Śląska
Dzisiaj chciałam zarekomendować bardzo dobra stronę internetową, dla tych, którzy lubią łączyć ruch na świeżym powietrzu ze zwiedzaniem. Strona prowadzona pasjonacko przez Karolinę i Damiana, poprowadzi nas bardzo dokładnie po zabytkowych pałacach, dworach i zamkach całego, dość szeroko pojętego Śląska. Znajdziemy tam opisy obiektów województwa śląskiego, małopolskiego, opolskiego, dolnośląskiego a nawet Czech. Wszystkie opisy poparte są materiałem zdjęciowym a nawet mapkami.
Czytaj dalej »
Pozimowa szarość
Po kilku dniach dość wysokiej temperatury, nawet w lesie prawie wszystko stopniało, odsłaniając wszelkie szarości. Jedynie na alejkach pozostała warstwa, mokrego i śliskiego lodu. Dobrze, że pobocza umożliwiały marsz bez poślizgów, choć na dobra sprawę stosunkowo głęboka warstwa błota i liści, też nieco utrudniała chodzenie. Mimo wszystko wybierałam błoto, zawsze bardziej miękko. :) Tak wyglądały główne alejki lasu:
Zimowe znużenie
Końcówka zimy to okres kiedy spora część, nieco bardziej wrażliwych osób, narażona jest na stany depresyjne. Krótkie dni, mniej słońca, niskie temperatury i pewna niechęć do wychodzenia z domu, błyskawicznie pozwala opanować nas ponurym nastrojom. Odpoczynek, zazwyczaj bierny, zupełnie nie przynosi poprawy, czasem wręcz przeciwnie, stan ulega pogorszeniu. Jak temu zapobiegać, jak sobie radzić?
Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, nie mam odpowiedniego wykształcenia, ale żyjąc już troszkę na tym świecie i mogę się podzielić swoimi własnymi spostrzeżeniami. Być może nie mają one poparcia naukowego, choć z tego co można przeczytać w różnych poradnikach, są jak najbardziej sprawdzone. Działają, o tym mogę zapewnić, choć na pewno nie są wystarczające, kiedy problemy natury psychicznej są poważniejsze. Na pewno jednak nie zaszkodzą a być może pozwolą uniknąć, ot chociażby niewielkiego, zimowego przygnębienia?
Czytaj dalej »
Z wiosną na plecach
Co prawda mamy dopiero koniec stycznie i nie wiadomo jak długo jeszcze będzie trzymać zima, ale dzisiaj, pomimo niewielkiego mrozu, można było poczuć bardzo ciepłe promienie słońca. Maszerowałam po znajomych terenach, mając słońce za sobą i cały czas czułam, jak cudownie ogrzewa mi ramiona, a szczególnie jedno. Sama się zdziwiłam, że pomimo dość ciepłego okrycia było to aż tak bardzo wyczuwalne. Zupełnie jakby wiosna trzymała mi na ramieniu swoją dłoń. Bardzo miłe uczucie.
Czytaj dalej »
Odkurzanie kijków
Wreszcie po dłuższej przerwie w nordicowaniu odkurzyłam swoje kije! Co prawda było to dość krótki marsz, ale i tak satysfakcjonujący. Ileż można tylko patrzeć na kije?
Jak było? Z racji przerwy, bez względu na warunki pogodowe musiało być dobrze. Warunki były raczej przeciętne, pochmurno, trochę sypał śnieg, niestety dość mokry, co powodowało lekką ślizgawkę. Jednak ze względu na przerwę i tak nie miałam dzisiaj zamiaru maszerować ani daleko, ani też szybko, więc może pogoda była taka w sam raz dla mnie? Przeszłam nadbrzeżem Kłodnicy, zajrzałam nad “mój” staw, po czym skierowałam się do Decathlonu.
Czytaj dalej »
Nowe forum Nordic Walking
Wszystkich zainteresowanych rozmowami na temat Nordic Walking, chciałam poinformować o działającym od niedawna, nowym forum dyskusyjnym.
Forum co prawda jest jeszcze świeżutkie i nie specjalnie zapełnione dyskusjami, ale to normalne. To my, miłośnicy NW, możemy je zapełnić ciekawymi rozmowami, wymianą własnych doświadczeń, a nawet rozmowami nieco bardziej odległymi od kijkowych spacerów. Dobrze jest poznać się nieco bardziej.
Warto informować się wzajemnie o zbliżających się imprezach, zawodach, rajdach, warto poznać osoby z naszej okolicy.
Wszystkich zainteresowanych NW oraz tych, którzy jeszcze nie próbowali, a są zainteresowani tematem, zapraszam w imieniu Admina oraz własnym na Forum Nordic Walking.
