Wykorzystaj czas
Tak to nasz życie układa się, że nie zawsze na wszystko jest czas. Chociaż? Podobno jak dobrze się zorganizować to można? A kiedy już przekroczy się pięćdziesiątkę to odnosi się wrażenie, że czas jakoś szybciej ucieka. Czy wówczas powinniśmy myśleć, że już wszystko stracone, za nami? Czy to czas, kiedy już nic nowego nie możemy zacząć robić? Po co wpadać w depresję z powodu kliku (kilkunastu) kilogramów więcej czy kolejnej zmarszczki?
Wydaje mi się, że u wielu kobiet w tym okresie dość mocno zmienia się poczucie czasu? Leci z górki i czasem wydaje się, że jest bardzo stroma. Dopiero co były urodziny a okazuje się, że są już kolejne.
Czytaj dalej »
Generator banerów
Czasami potrzeby jest nam prosty baner, logo czy button i zastanawiamy się jak go zrobić, nie mając na komputerze odpowiedniego programu? Wystarczy wejść na stronę kingstyles.com, gdzie szybko stworzymy prostą grafikę. Oczywiście jest to bardzo prosty, darmowy generator, więc nie oczekujmy po nim zbyt wiele. Dla mniej wymagających może być jednak przydatny.
Po wejściu na stronę klikamy przycisk “Start now!” Podajemy żądany rozmiar grafiki w pikselach, poniżej od razu widzimy podgląd. Klikamy “Create“.
Czytaj dalej »
Kąpiel błotna ;)
Dzisiaj oczywiście wybrałam się na kije, w południe wypogodziło się, co jeszcze bardziej zachęcało do wyjścia. Starałam się maszerować jak najwięcej po miękkim podłożu, chodzi się tak dużo lepiej. Nie ma stukania a odepchnięcie się kijami jest dużo skuteczniejsze. Jedynie do miejsca docelowego musiałam przejść po twardym podłożu.
Mistrzostwa w Gdańsku
Można tylko pozazdrościć gdańszczanom tak wielu imprez związanych z Nordic Walking, Marsz Po Zdrowie, Światowy Dzień Chodzenia a teraz III Mistrzostwa Świata Małego i Dużego Trójmiasta w Nordic Walking.
To właśnie dzisiaj miłośnicy Nordic Walking mogą, właściwe mogli, startować w marszu z kijami na trzech dystansach: 6, 12 i 18 km. Ja, jeśli w ogóle bym się odważyła, brałabym pod uwagę jedynie te skromne 6km. Zapewne do mety bym doszła, jedynie czas mógłby się mocno różnić z tym najlepszym. ;) W takich zawodach nie jest jednak najważniejsze zwycięstwo a samo uczestnictwo i dojście do mety.
Zwycięzcy mistrzostw zostaną udekorowani medalami, pucharami a to co najbardziej mi sie spodobało w regulaminie, to fakt wręczenia specjalnych pucharów najliczniejszej rodzinie biorącej udział w mistrzostwach i najstarszemu uczestnikowi. O, na ten ostatni to już niedługo pewnie będę mogła się załapać? :)))
Kolejny krok “wtajemniczenia” do Nordic Walking
Słyszałam od osób uprawiających Nordic Walking, że czasem spotykają się z komentarzami typu – E! A gdzie narty zgubiłeś?! Byłam ciekawa kiedy i ja się z czymś podobnym spotkam i czy w ogóle?
Stało się to dzisiaj. Idę sobie alejką aż tu nagle, przechodząca obok kobieta, zwraca się do mnie słowami – Jej… (klepnięcie się w czoło) po takiej równinie… (klepnięcie się w czoło) pani chodzi z kijami! (klepnięcie się w czoło) Duuuurna baba! (klepnięcie się w czoło).
Śmiać mi się zachciało :) ale biorąc pod uwagę fakt, ze kobieta była jednak trochę starsza ode mnie postanowiłam odpowiedzieć najgrzeczniej jak potrafię. Skomentowałam – Proszę uważać, od tego klepania roboli panią głowa. Miłego dnia! :)
Czytaj dalej »
Prosta ankieta na bloga
Na stronie widgetbox.com znajduje się bardzo dużo różnych widżetów, które możemy wykorzystywać między innymi na blogach. Dzisiaj chciałam wspomnieć o jednym z nich, a mianowicie o bardzo prostej ankiecie.
Czasem chcemy zapytać o coś naszych czytelników i dobrym rozwiązaniem jest właśnie taka forma. W internecie można znaleźć inne, znacznie bardziej rozbudowane formy, jednak nie zawsze jest to potrzebne do zadania prostego pytania.
Czytaj dalej »
Bez samochodów
Przeczytałam informacje o zamknięciu dla ruchu jednej z gliwickich ulic. Nie jest to długi odcinek ale tak właśnie postanowiono ze względu na… bezpieczeństwo studentów. Ja rozumiem gdyby ta ulica przebiegała przez zespół szkół podstawowych ale studenci chyba nie mają problemów z przechodzeniem przez jezdnię? :)
- Obecnie ruch samochodów odbywa się przez sam środek dzielnicy akademickiej, stanowiąc realne zagrożenie dla wielu naszych pracowników i studentów, którzy codziennie przemieszczają się po tym terenie. Zamknięcie ul. Akademickiej usunie niebezpieczeństwo, a poza tym umożliwi zagospodarowanie od nowa tej części dzielnicy, która nabierze zupełnie nowego charakteru – mówi Andrzej Karbownik.
Źródło: 24gliwice.pl
Dlaczego o tym piszę?
Czytaj dalej »
Podaj dalej
Na stronę podaj-dalej.net.pl trafiłam przez Blipa. Zaglądam do działu Prekursorzy i czytam między innymi:
“Historia kolorowych karteczek z pozytywnym przesłaniem dotyczącym postrzegania siebie i samooceny zaczęła się ponad dwa lata temu na forum
We Bite Back. Forum to jest dedykowane osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania. Jedna z forumowiczek – AliceStar, w zgiełku wielkiego miasta odnalazła mały skarb – nieznajoma osoba wypisała na ścianie markerem hasło: “ZACZNIJ REWOLUCJĘ JUŻ DZISIAJ – PRZESTAŃ NIENAWIDZIĆ SWOJE CIAŁO”.
Czytaj dalej »
Włóczykije 50+
Spotykam się bardzo często z opinią, że osoby 50+ zazwyczaj chodzą nieprawidłowo, słyszą coś o kijach, czasem zobaczą jak w telewizji kogoś pokażą i też łapią za kije, chcąc się trochę rozruszać.
Myślę, że sposób podejścia zależy bardzo dużo od celu. Jedni robią to bo chcą być na topie, kupują tylko najdroższy sprzęt, co wcale nie musi oznaczać, że najlepszy. Ciuchy oczywiście też markowe :) i idą do parku. Swoją drogą czasem zabawnie to wygląda jak maszeruje osoba z wypasionym sprzętem a na nogach. klapki.
Są jednak też tacy, którzy faktycznie robią to dla zdrowia i poprawy kondycji. Tym drugim często zarzuca się, że chodzą nieprawidłowo i tak też bywa, choć nie zawsze.
Dlaczego?
Czytaj dalej »
Kobieca legenda Pump w nowej, urodzinowej odsłonie
Reebok Pump Aerobic Lite Mid to stylowa wersja kultowych butów z charakterystyczną pompką, inspirowana aerobikiem i retro kolorystyką wczesnych lat 90. Kiedy w 1989 roku na rynku pojawiły się pierwsze buty Reeboka z innowacyjną technologią Pump, z miejsca stały się one niekwestionowaną ikoną mody sportowej. W dniu 20. urodzin buty Pump odkrywane są wciąż na nowo. To nie tylko specjalna technologia z komorami powietrza i pompką, ale także wyjątkowy design i styl.
Chyba wszyscy pamiętamy, jak dwadzieścia lat temu “Beverly Hills 90210″ i “Dynastia” wpływały na nasze modowe pragnienia. Dziewczyny zakładały panterkowe legginsy do obszernych shirtów z nadrukami i wieszały na sobie kolorowe łańcuszki, wisiorki i bransoletki. Fitness stawał się wtedy modny na szklanych ekranach, a my zakładając pierwsze walkmany zaczynaliśmy biegać między blokami. Szczytem marzeń były wtedy buty z charakterystyczną pompką. Dwudziesta rocznica powstania rewolucyjnej technologii Pump oraz powracające dzisiaj kolorowe, szalone lata 90., natchnęły projektantów Reeboka do stworzenia kolejnej odsłony kultowych Pump Aerobic Lite Mid.
Czytaj dalej »
