Dojazd do pałacu polecam przede wszystkim zmotoryzowanym, co prawda do Pławniowic jeżdżą autobusy PKS, ale jest ich tak mało, że trudno dopasować w miarę wygodnie godziny odjazdów.

Pałac w Pławniowicach pochodzi z końca XIX wieku, wybudowany został przez Karla Heidenricha, w miejscu spalonego wcześniej zamku Zygmunta Mikołaja von Goertz. Budowa pałacu zlecona została przez hrabię Franciszka II Ballestrema, który przejął ów majątek w 1798 roku.
Pałac zbudowany w kształcie litery “U”, jest dwukondygnacyjną budowlą wzniesioną w stylu neomanieryzmu niderlandzkiego. Po prawej stronie znajduje się kaplica Niepokalanego Poczęcia NMP, od której to zaczyna się zwiedzanie obiektu z przewodnikiem.
Obok pałacu znajduje się zadbany 2,5 hektarowy park.
Na dziedzińcu uroku dodaje piękna fontanna, od której zacznę prezentację fotograficzną. Od razu dodam, że szersze informacje na temat historii obiektu, możliwości zwiedzania, znaleźć można na oficjalnej stronie pałacu, pod adresem http://palac.plawniowice.pl

Po zwiedzeniu pałacu i parku warto wybrać się jeszcze nad jezioro.

Na koniec migawka z Toszka, gdzie znajdziemy kolejny obiekt warty zainteresowania, a biorąc małą odległość od Pławniowic, polecam zwiedzanie w jednym dniu.

Zdjęcia wykonane na krótkim odcinku drogi prowadzącej na Cegielnię, zapraszam na wycieczkę.

Kiedyś pobocza były bardziej zarośnięte, teraz jest łyso i brudno. Po krzewach zostały tylko zaśmiecone zgliszcza. Nie wiem, nie znam się na tym, ale czy konieczne było takie ogałacanie? Czy nie lepiej aby zasłaniały nielegalne wysypiska śmieci, które zwłaszcza na wiosnę kłują swoim widokiem? Zresztą nieważne krzaki, nawet goła ziemia może wyglądać schludnie.

A przecież jest to miejsce, które odwiedzają spacerowicze, działkowicze, matki z dziećmi, rowerzyści, kijkarze… można tak jeszcze wyliczać.

Miasto specjalnie o te tereny nie dba i może lepiej? Jeszcze ktoś wpadłby na pomysł wybrukowania tamtejszej okolicy, a jednak taka bliższa naturze, jest przyjemniejsza, przynajmniej dla mnie. Z drugiej jednak strony wystarczyłoby zlecić posprzątanie odpowiednim służbom. Tylko tyle i aż tyle.

Nad samym stawem, wędkarze starają się utrzymać czystość, są pozawieszane worki na śmieci i widać, że w miejscach gdzie przesiadują, śmieci nie ma. Jednak ogólny widok stawu też zmienia się na niekorzyść. Pływające w wodzie śmieci, czarne połacie po wypalonych trzcinach… Pozostaje mieć nadzieję, że kiedy się bardziej zazieleni, widok będzie przyjemniejszy dla oka.

Można się tylko domyślać kto za to odpowiada, okoliczni mieszkańcy, działkowicze? Tak czy siak, ludzie! Zarówno ci śmiecący, jak i ci zarządzający. Tych pierwszych często trudno nauczyć, ale od drugich oczekuje się więcej. Bo nasze miasto to nie tylko markety, wybrukowane miejskie skwerki, czy koślawy teren wokół ratusza.

Aż chciałoby się krzyknąć…

Spotkania odbędą się w Arucas (Gran Canaria), Białymstoku, Bydgoszczy, Gdańsku, Gliwicach, Gryficach, Kamiennej Górze, Kielcach, Kraśniku, Lublinie, Łodzi, Nasielsku, Olsztynie, Pabianicach, Pawonkowie, Piekarach Śląskich, Poznaniu, Rumi, Rzeszowie, Szczecinie, Toruniu, Warszawie, Wągrowcu oraz Wrocławiu. Szczegółowy wykaz punktów, w których spotkają się „mole książkowe” opublikowany został na blogu organizatorów: http://5minutdlaksiazki.blogspot.com Tam też znaleźć można bannery promujące przedsięwzięcie oraz fragment, który uczestnicy spotkania będą czytać.

- Przygotowania w kolejnych miastach (między innymi w Katowicach) już trwają, a akcję w swoim mieście może zorganizować każdy miłośnik książki, który skontaktuje się z koordynatorami – podkreśla Grzegorz Raczek z serwisu DuzeKa.pl. – Wciąż jeszcze nie jest zbyt późno, by wziąć się do pracy, wciąż jeszcze można zaprosić przyjaciół oraz znajomych i zaplanować na to niedzielne popołudnie wspólne wyjście do centrum w celu promocji książki.

- Czytanie nie jest powodem do wstydu. Dlatego już dziś namawiamy, by podkreślić, że weźmie się udział w naszym wydarzeniu poprzez kliknięcie przycisku „Dołącz” na podstronie na Facebooku: http://www.facebook.com/events/330829593640414/ oraz przez skorzystanie z opcji „Zaproś znajomych” – dodaje Kamil Świątkowski, redaktor serwisu PrzyKominku.com. Pokażmy, że czytamy i że jesteśmy z tego dumni!

Akcję zdecydowali się już wesprzeć polski pisarze. Od początku z organizatorami współpracuje bestsellerowa autorka, Małgorzata Gutowska-Adamczyk. W Gdańsku wydarzenie wspiera Anna Klejzerowicz, w Warszawie – Jolanta Kwiatkowska i Maria Ulatowska.

- Warto, by również inni twórcy zdecydowali się w tym dniu dołączyć do miłośników książki, by wraz z nimi czytali pod chmurką – zaprasza „kolegów po piórze” Małgorzata Gutowska-Adamczyk. – Warto zadeklarować udział w wydarzeniu również w korespondencji z organizatorami. Wsparcie osób znanych jest bardzo ważne, bo pomaga przekonać czytelników, a w końcu troska o przyszłość czytelnictwa dotyczy nas wszystkich.

Poprzednia edycja przedsięwzięcia „5 minut do książki” odbyła się w grudniu 2011 roku. Wówczas miłośnicy książki spotkali się w 8 miastach, by wspólnie przeczytać fragment „Opowieści wigilijnej” Dickensa. Przedsięwzięciu przyświecało hasło: „Czytamy pod choinką”. Celem akcji, organizowanej społecznie, jest promocja czytelnictwa w czasach, gdy jego poziom z roku na rok regularnie spada.

Blog akcji: http://5minutdlaksiazki.blogspot.com/
Fanpage: http://www.facebook.com/5minut
Wydarzenie na Facebooku: http://www.facebook.com/events/330829593640414/

Gliwice - Park Chopina, ul. Marii Konopnickiej, koło Palmiarni

Informacja prasowa

Zmiana nawyków żywieniowych to największy problem, przy przechodzeniu na jakąkolwiek dietę. Liczne wyrzeczenia, ograniczanie spożywanych kalorii mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej wagi. Należy jednak pamiętać, że głodówka nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywaniem, jest ryzykowna i ma negatywny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie. Przykładem złego odżywiania jest dieta poniżej 1000 kcal. Ograniczanie spożywanych kalorii aż do tego stopnia, spowalnia przemianę materii i prowadzi do efektu jojo, największego wroga wszystkich odchudzających się osób.

Zdrowo zacząć dzień

Regularne odżywianie i aktywność fizyczna to podstawa zdrowej diety. Jedzenie w biegu i pomijanie posiłków spowolni proces pozbywania się niechcianych krągłości. Spożywanie małych porcji, przy 4-5 posiłkach dziennie, zapewni uczucie sytości. Śniadanie należy zjeść najpóźniej do godziny po przebudzeniu, kolacje zaś nie później niż 2 godziny przed snem. O piękną sylwetkę można zadbać w trakcie wykonywania codziennych czynności. Wiosenne słońce pozytywnie nastraja do sportowej aktywności. Wystarczy zamienić samochód na rower, zamiast jazdy windą skorzystać ze schodów, a waga będzie spadać.

Co wybrać?

Podstawą prawidłowej diety powinny być produkty pełnoziarniste (razowe pieczywo, razowy makaron, brązowy ryż). Należy je spożywać 4-5 razy dziennie. – Nie można zapominać o owocach i warzywach, które powinny znaleźć się w każdym posiłku. Są one bogatym źródłem błonnika pokarmowego, witamin oraz składników mineralnych. Należy jednak pamiętać, że banany, czereśnie oraz winogrona posiadają dużą zawartość cukru, dlatego warto ograniczać ich jedzenie – mówi Marcin Bogucki, dietetyk, instruktor z Remplus Fitness. Również przetwory mleczne są niezbędnym składnikiem zbilansowanej diety. Spożywanie ich 3-4 razy dziennie dostarczy organizmowi ilość wapnia, niezbędną do utrzymania odpowiedniego stanu kości. Natomiast chude mięso, jaja i ryby powinno się jeść co najmniej raz dziennie, ze względu na zawartość pełnowartościowego białka, które gwarantuje prawidłową budowę i rozwój organizmu.

Czego unikać?

Proces odchudzania hamują słodkie napoje. Jeśli soki owocowe, smakową wodę zamieni się na kawę, herbatę lub wodę, można mieć pewność, że moment uzyskania naszej wymarzonej wagi, nie opóźni się w czasie. Niekorzystny wpływ na odchudzanie, a przede wszystkim na zdrowie, ma także tłuszcz zwierzęcy. – Tłuszcz zwierzęcy bogaty w nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol, jest przyczyną występowania chorób układu krążenia i miażdżycy. Powinno się go zastąpić tłuszczami pochodzenia roślinnego, których bogatym źródłem są oleje i orzechy. Także ryby morskie i owoce morza są dobrym uzupełnieniem diety, ze względu na zawartość kwasów tłuszczowych z rodziny omega3. – mówi Magdalena Koźlik, dietetyk ze sklepu Smak Zdrowia.

Zbilansowana dieta nie gwarantuje osiągnięcia wymarzonej wagi, jeśli razem ze zmianą jadłospisu nie nastąpi zmiana trybu życia. Nadszedł czas wiosennych porządków, które mogą okazać się sojusznikiem odchudzania. Zbędne kilogramy można zrzucić w trakcie mycia okien, prasowania, koszenia trawy, kopania ogródka, a nawet gotowania.

Ilość kcal spalanych przez osobę o wadze 60kg w trakcie 30minutowej aktywności:

Gotowanie 80 kcal
Grabienie 125 kcal
Jazda na rowerze 250 kcal
Mycie okien 145 kcal
Trzepanie dywanu 190 kcal
Jazda na rolkach 220 kcal
Sporty walki 320 kcal
Taniec 175 kcal

źródło: Poradnik zdrowia i urody. Najlepsze diety odchudzające. Wybór i opracowanie: M. Szwedkowicz- Kostrzewa, W-wa 2008
Inf.pras.

Zdrowe nawyki żywieniowe

Na wiosnę często planujemy zrzucanie zbędnych kilogramów. Jednak szybka utrata wagi może spowodować osłabienie i większą podatność naszego organizmu na infekcje. Pamiętajmy, że najlepszym przepisem na zachowanie dobrej formy jest jedzenie pełnowartościowych posiłków, w kilku mniejszych porcjach w ciągu dnia. Dostarczajmy organizmowi wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Odpowiednim źródłem będą na pewno owoce i warzywa. Możemy pomyśleć także o zmianie przyzwyczajeń i spróbować jeść więcej np. ciemnego pieczywa, które zawiera dużo błonnika. Dobrym sposobem na poprawę humoru jest smaczne jedzenie, więc nie żałujmy sobie ulubionych potraw.

Relaks dla duszy i ciała

Przede wszystkim starajmy się unikać sytuacji stresowych i odpoczywajmy więcej niż do tej pory. Wiosną dzień staje się dłuższy, co wpływa na polepszenie naszego samopoczucia, ale z drugiej strony skraca noc. Później chodzimy spać, a w konsekwencji krócej śpimy. Zadbajmy o to, aby przeznaczyć na odpoczynek 7-8 godzin, wówczas organizm ma szansę na całkowitą regenerację. Sprawiajmy sobie małe, przyjemne niespodzianki np. relaksująca kąpiel czy przyjemny wieczór z koleżanką. Odpoczynek w czasie wiosennego przesilenia jest jak najbardziej wskazany.

Naturalne wzmocnienie odporności

Po zimie, organizm jest często osłabiony i szczególnie w okresie przesilenia wiosennego łatwo złapać drobną infekcję. Możemy temu zapobiec, stosując domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Najpopularniejszymi środkami jest czosnek, miód i cytryna. Warto więc profilaktycznie dodawać czosnek do potraw, a cytrynę i miód do herbaty.

- W stanie przeziębienia pomocne mogą być również przyprawy, ponieważ mają działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Do tej grupy należą np. imbir, chilii oraz niektóre rodzaje pieprzu – opowiada Magdalena Słomka z firmy Kotányi. Aby podnieść naszą odporność, powinniśmy także pić naturalne soki z warzyw i owoców – witaminy wzmocnią organizm i będzie efektywniej bronił się przed wirusami.

Ruch na świeżym powietrzu

Wiosenna pogoda sprzyja wieczornym spacerom i wycieczkom rowerowym. Ruch na świeżym powietrzu sprawia, że organizm jest lepiej dotleniony przez co nasze samopoczucie się poprawia. Mimo tego, że fizycznie czujemy się zmęczeni, to odpoczywamy od obowiązków w pracy i w domu. Oprócz tego, że korzystamy z coraz cieplejszej pogody za oknem, warto również wykonywać kilka ćwiczeń w domu. Np. tuż po przebudzeniu, dobrze jest przeciągnąć się kilka razy leżąc na łóżku, a później wykonać kilka skłonów. Jeśli ktoś ma problem z porannym wstawaniem, to nic tak dobrze nie wybudza jak świeże powietrze. Nawet najmniejszy wysiłek fizyczny sprawi, że będziemy dotlenieni, pełni energii i nie straszne nam będą objawy wiosennego przesilenia.

Inf. pras.

Jeden z najbardziej znanych serwisów Vitalia, oferuje kilka przydatnych usług. Bezpłatnie można się zarejestrować, prowadzić pamiętnik odchudzania, poznawać innych użytkowników, prowadzić rozmowy na forum, komentować artykuły itp. Po dokonaniu niewielkiej opłaty, bądź po zebraniu specjalnych punktów za aktywność, można korzystać z tak zwanego Vitaliusza. I w tym momencie dostajemy do ręki kalkulator swoich posiłków. Dodajemy wszystko co zjadamy i otrzymujemy bilans dnia, gdzie możemy sprawdzić czy nie zjedliśmy za dużo, czy ilość białka, tłuszczu i węglowodanów była w normie. Narzędzie przydatne, ale nie bez wad. Moim zdaniem ilość produktów jest zbyt mała. Prowadząc swój bilans przez kilka dni, dość często musiałam sprawdzać dane w innym serwisie internetowym i dodawać jako własne w Vitaliuszu. Być może jest to dobre miejsce dla osób zdecydowanych na zakup diety i możliwość kontaktu z dietetykiem. W przypadku osób, które samodzielnie układają swoją dietę, wystarczy miejsce z bogatszą listą produktów, możliwością ich podliczania oraz bilansowania.

Takim miejscem jest serwis Tabele kalorii, gdzie po założeniu konta (nie jest to konieczne) mamy darmową usługę, działająca podobnie jak w przypadku Vitalii, z tym że w mojej ocenie, z większą liczbą produktów. Najprościej będzie jak pokażę zrzut ekranu, z przykładowym bilansem posiłku.

Otrzymujemy wartość energetyczną całego posiłku, ilość białek, węglowodanów i tłuszczu. Po założeniu konta i starannym wprowadzaniu danych o spożytych produktach, otrzymujemy zestawienie, bardzo pomocne w przypadku diety. Cały raport można wydrukować, zapisać do pliku CSV, a przede wszystkim obserwować, porównywać z aktualną wagą ciała i odpowiednio korygować jadłospis. Według mnie przydatne narzędzie nie tylko dla będących na diecie. Warto czasem sprawdzić czy prawidłowo się odżywiamy.

Kolejnym serwisem, o których chciałam jeszcze wspomnieć jest Ile waży – Fotograficzny przelicznik wag. Tu również znajdziemy informacje o produktach, podobne jak we wcześniej wymiennych serwisach. Duży nacisk położono tu (poza zdjęciami) na przeliczanie miar, czyli nawet nie mając wagi bez problemu znajdziemy odpowiednie wartości. Produkty podawane są w gramach, łyżkach, szklankach. Znajdziemy tu prosty i wygodny kalkulator wartości odżywczych, co mniej więcej wygląda tak:

Podsumowanie

Wszystkie trzy serwisy przydatne są podczas przyrządzania zdrowych posiłków, a już szczególnie w przypadku stosowania diety, mającej na celu utratę kilogramów.
Vitalia – poza przelicznikami, dziennikiem spożytych kalorii, dostajemy jeszcze możliwość wsparcia od osób walczących z nadwagą, co czasem bywa bardzo cenne i pomocne. Ilość produktów nie zadawala, ale są inne plusy. Za opłatą dodatkowe usługi, łącznie z indywidualnie dobranymi dietami.
Tabele kalorii – proste w użyciu narzędzie, możliwość założenia konta i prowadzenia dokładnego dziennika. Polecam szczególnie tym osobom, które wolą diety ustawiać sobie samodzielnie. W serwisie można również znaleźć przepisy użytkowników oraz gotowe zestawy posiłków.
Ile waży – pomocnik nie tylko dla będących na diecie, przydaje się w każdej kuchni. Prosty i wygodny.

Planowałam bardzo krótki marsz… a gdzie tam, planowałam spacerek, a wyszło tak troszkę więcej i dalej. Poleciałam w jedno z moich ulubionych miejsc, czyli nad cegielnię, spotkałam kilku innych maszerujących z kijkami, kaczki oczywiście też. A propos spotykanych osób, czy widział ktoś kijkarza pod muchą? Ja tak, właśnie dzisiaj mijałam starszego pana, elegancko ubranego, zadbanego i… z muchą pod szyją! :) Nie zrobiłam zdjęcia, jakoś niezręcznie mi było, więc proszę uwierzyć mi na słowo.

Na trasie jeszcze bardzo szaro, buro i niestety dość mokro. Jedynym kolorowym akcentem, poza błękitem nieba, były kaczki, a właściwe kaczory. Temperatura kilka stopni w plusie, więc jak najbardziej przyjemna, jedynie nieprzyjemny był dość intensywny wiatr, no ale od czego nieprzewiewna kurtka. Czyli ogólnie było świetnie, choć przyznaję, że po przerwie odczułam spory spadek kondycji i jeszcze coś tam się odezwało, ale jak to mówią… spoko, od poniedziałku zaczynam kolejną rehabilitację to mnie podreperują. Czas nadrobić zaległości i mam nadzieję, że nic mi w tym nie przeszkodzi. A teraz zapraszam do obejrzenia kilku zdjęć, czyli moje stałe, powtarzające się widoki, tym razem z początku marca.

]]> http://www.deni.info.pl/2012/03/polowanie-na-kaczki/feed/ 0 http://www.deni.info.pl/2012/02/pinterest/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pinterest http://www.deni.info.pl/2012/02/pinterest/#comments Sun, 05 Feb 2012 15:54:30 +0000 deni58 http://www.deni.info.pl/?p=3507 Od pewnego czasu sporo słyszy się o popularnym serwisie Pinterest, zyskującym z dnia na dzień coraz większą rzeszę użytkowników. Zapewne wielu będzie twierdzić iż to kolejny serwis społecznościowy, w którym na dużą skalę ma zjawisko marketingu i jest to na pewno słuszne spostrzeżenie. Jednak dla przeciętnego internauty, zwłaszcza takiego, który lubi sobie zapisywać ciekawe znaleziska w sieci, może być alternatywą zakładek, robienia notatek w formie bardziej graficznej. Jak dla mnie ta idea jest dość wygodna, przejrzysta i przede wszystkim niezwykle prosta w użyciu.

Czym zatem jest Pinterest i jak go “ugryźć”?

Myślę , że można go porównać do zwykłej tablicy korkowej, na której przypina się różne informacje, zdjęcia, rzeczy do zrobienia itp. W Pinterest jest podobnie, z tym że korek zamieniony zostaje ekranem komputera. Ileż to razy sama zauważyłam coś interesującego w sieci i zapisywałam sobie odnośnik w zakładkach. W efekcie tych poczynań zaczęłam się gubić, co i do czego, gdzie? Nie raz trzeba było kliknąć w linka, aby przekonać się co tam siedzi. I tu z pomocą przychodzi właśnie Pinterest, który nie musi być jedynie prywatnym/publicznym notatnikiem (ale może), on przede wszystkim jest serwisem społecznościowym, w którym można pochwalić się zrobionym zdjęciem, wydzierganym szalikiem, fryzurą, butami, pięknym tortem, zwierzakiem… i długo by tak można jeszcze wyliczać.

Póki co jest jednak małe utrudnienie, do założenia konta potrzebne jest zaproszenie, ale skoro korzystamy z internetu, nie jest to takie trudne. Swoją drogą zupełnie nie rozumiem po co są te zaproszenia? Taki mały chwyt, bo ludzie ciekawi są nowości, a jeszcze jak nie jest to dostępne ot tak, tym bardziej zainteresowani? Chyba tak, mnie zainteresowało, błyskawicznie zdobyłam zaproszenie i… sprawdzam.

Po założeniu konta możemy stworzyć tematyczne tablice, czyli mniej więcej to samo co foldery w zakładkach. Korzystanie z serwisu jest tak proste, że nie ma sensu opisywać tu wszystkiego krok po kroku. To jedna z głównych zalet serwisu. Pliki możemy dodawać zarówno z komputera jak i z sieci, przy czym istotne jest to, że zawsze dodając jakieś wirtualne znalezisko, dodawany jest link do źródła, o czym niestety przeciętni internauci często sami zapominają.

Pinterest w pewnym sensie może być wykorzystywane do promocji, bloga, strony, własnej twórczości, talentu. Mi osobiście bardziej odpowiada jako internetowy notatnik, choć być może jakieś fotki nie raz tam wrzucę, oczywiście pod warunkiem, że zostanę dłużej?

Możemy przypinać do swojej tablicy “piny” innych użytkowników, polubić je, komentować. Na przykład, jeśli lubimy robić torty, przeszukujemy zawartość Pinterest, korzystając z wyszukiwarki, i zaraz pokazują nam się ciekawe pomysły na oryginalne dekoracje, przepisy. A ponieważ nie zawsze dysponujemy czasem, aby zabrać się natychmiast do pracy, poza tym zazwyczaj dbamy o linię i nie jemy tortów na co dzień, przepinamy (“repin”) pomysł na swoją tablicę z ciastami, przy najbliższej okazji będzie jak znalazł.

Do przepinania, przypinania służy bardzo wygodny przycisk, który można umieścić (przeciągnąć) na pasku zakładek przeglądarki.

Pinterest ostatnio bardzo zyskuje na popularności i pewnie dlatego tworzą się serwisy bardzo zbliżone w działaniu, takie jakby klony. Do nich należy Pinspire.pl, wygodniejszy dla nie znających języków, ma polską wersję językową. Wygląd i działanie całkiem podobne. Inny serwis, z tego co wyczytałam w internecie, już taki na prawdę nasz, to mający ruszyć jeszcze w tym miesiącu Pinoteka.pl. Już dzisiaj można wejść na główną stronę, podać swojego maila, aby otrzymać zaproszenie i informację o rozpoczęciu działalności . Przyznam, że czekam na jego start, używając tego typu miejsca sieciowego nastawiam się głównie na formę własnej ściągi do ciekawych miejsc, chętnie skorzystam z rodzimej produkcji. Nawiasem mówiąc zastanawiam się dlaczego akurat “pinoteka”? Czyżby zabrakło w słowniku języka polskiego innego odpowiedniego słowa? :)

Najważniejsze wartości w życiu – zdrowie i rodzina

Starsze osoby zdecydowanie wskazują, że zdrowie jest warunkiem szczęśliwego życia. Uważa tak 56% ankietowanych. W czołówce są zalecenia takie jak unikanie stresów i prawidłowe odżywianie, które co drugi senior wymienia jako receptę na długie i szczęśliwe życie. W hierarchii wartości oprócz zdrowia dominują dobre relacje z rodziną. Jest to najistotniejsza wartość dla 46% osób po 55 roku życia.

Rodzina – tak, przyjaciele – niekoniecznie

Jako wartości nieistotne najczęściej wymieniane były grono przyjaciół (nieistotne dla 33% respondentów) oraz pieniądze (nieistotne dla 26%). Negatywne podejście do znajomych spoza rodziny oraz wartości materialnych może być spowodowane rozczarowaniami i doświadczeniami całego życia. Seniorom „pieniądze i znajomi szczęścia nie dają”.

Źródła satysfakcji życiowej

Największe zadowolenie respondentom dają wnuki (49%) oraz spotkania z rodziną (48%). W mniejszym stopniu mają znaczenie spotkania ze znajomymi, praca na działce (po 18%), rozwijanie zainteresowań (15%), podróże (10%). Tylko 6% osób nadal czerpie satysfakcję z pracy.

Zatrudnienie i sytuacja ekonomiczna

Większość badanych (81%) jest na emeryturze, 16% pozostaje aktywnymi zawodowo, natomiast 4% określa swój status jako bezrobotny. Blisko 40% respondentów zadeklarowała, że dochody w ich gospodarstwie nie przekraczają 1 tys. zł na osobę. 30% wskazało na przedział od 1 do 2 tys. zł. Zaledwie 7% seniorów określa swoje dochody na poziomie powyżej 2 tysięcy na osobę.

Przyszłość seniorów

Jedna trzecia respondentów na swoją przyszłość patrzy z optymizmem. W opinii 45% nic się nie zmieni, natomiast jedna czwarta uważa, iż zmiany będą negatywne. Najwięcej pesymistów stanowią osoby tuż po 60-tce. Może się to wiązać z trudnym okresem adaptacji do życia na emeryturze, jaki przechodzą osoby w tym wieku. Nieznacznie lepiej przyszłość postrzegają mężczyźni niż kobiety.

O badaniu

Badanie zrealizowano metodą CATI na reprezentatywnej grupie mieszkańców Polski powyżej 55 roku życia, na grupie 1067 osób. Losowanie warstwowo-proporcjonalne, sierpień 2011.

Źródło grafik: KB Pretendent

Pozwoliłam sobie na umieszenie tej informacji, nadesłanej mi przez agencję prasową. Moim zdaniem trochę niepokojące jest to, że tak mały procent w badaniu o satysfakcję życiową stanowi rozwijanie pasji, podróże. Zastanawiam się z czego się to bierze? Z braku funduszy? Jeśli tak, to patrząc na to co się dzieje, biorąc pod uwagę przyszłość finansową emerytów, prawdopodobnie będzie coraz gorzej? Choć nie konieczne, w pewnym stopniu zależy to od nas samych, a nie od finansów. Czy nie można rozwijać pasji mniejszym nakładem finansowym? Można, ale jak widać po przeprowadzonym badaniu, nasze społeczeństwo ma inne upodobania. A mimo tego, ja jednak coraz częściej spotykam się z opinią, wnuki jak najbardziej, ale czas dla siebie i na swoje zainteresowania jest równie ważny. :)

Marko Kantaneva, twórca coraz popularniejszego sportu Nordic Walking, już w lutym zawita do naszego kraju. Zapewnie dzieje się tak dlatego, iż “kijkarzy” nad Wisła coraz więcej, a prężnie działający portal “Chodzę z kijkami”, wraz z władzami miasta Gdańsk, postanowił umożliwić i zorganizować spotkanie, seminarium oraz wspólny rajd ze wspomnianym mistrzem.

Marko Kantanewa chyba za bardzo przedstawiać nie trzeba, a przynajmniej tym, którzy polubili marsze z kijkami. Pisząc bardzo krótko, Fin od którego zaczęło się całe kijkowe szaleństwo. :) Obecnie Nordic Walking uprawie 14 milionów ludzi na całym świecie i z całą pewnością liczna będzie rosła.

W imieniu portalu o Nordic Walking www.chodzezkijami.pl zapraszam na seminarium z twórcą Nordic Walking, które odbędzie się 11 lutego w Gdyni.

Imprezie patronuje:

Prezydent Miasta Gdynia Pan Wojciech Szczurek
Radio Gdańsk
Portal Trójmiasto.pl

Wsparcie:

Ambasada Finlandii w Warszawie.
Honorowy konsulat Finlandii w Gdyni.

Seminarium odbędzie się w Pomorskim Parku Naukowo Technologicznym w Gdyni. Po krótkiej przerwie na wszyscy chętni będą mogli wziąć udział wyjątkowym rajdzie, wraz z Marko Kantanewa.

Ramowy plan imprezy:

10:00 – 12:00 seminarium z Marko Kantaneva
14:00 – rajd po Gdyńskim bulwarze

Aby wziąć udział w imprezie należy się zapisać: elektronicznezapisy.pl

Aktualne informacje odnośnie imprezy znaleźć można na stronie: chodzezkijami.pl