Nordic Walking
Jak dobrać długość kijów do Nordic Walking
Informacje o tym, jak dobierać właściwą długość kijów do Nordic Walking możemy znaleźć na wielu stronach internetowych. Celem przypomnienia napiszę, że są dwie metody. Pierwsza z nich opiera się na przeliczniku: wzrost (cm) x 0,68 = długość kija Dla osób mniej wysportowanych przyjmuje się przelicznik 0.66.
Kije Nordic Walking Exel STRIDE 2010
Pora na pochwalenie się nowymi kijami, które dostałam w prezencie z okazji zbliżających się imienin. Co prawda moje poprzednie Gabele jeszcze są w całkiem dobrym stanie, ale chyba tak jest, że czym więcej się chodzi, tym wymagania bardziej rosną? Nie jest to nawet jakieś bezpodstawne wymyślanie, a praktyka i większe wyczucie swoich wymagań, aby jeszcze [...]
Słowianie i Wikingowie w Chudowie
Wybrałam się dzisiaj na wycieczkę do Chudowa, niedaleko Gliwic. Odbywa się tam właśnie VII Festiwal Wczesnośredniowieczny „ Słowianie i Wikingowie”. Jeśli ktoś ma blisko, zachęcam do niedzielnego wypadu, jeszcze jutro można obejrzeć wiele atrakcji, między innymi koncerty, turniej łuczniczy oraz oblężenie grodu przez oddziały Bolesława Chrobrego.
Tereny popowodziowe
Dzisiaj po raz pierwszy od powodzi wybrałam się w okolice Parku Chrobrego, chcąc zobaczyć jak wyglądają teraz te rekreacyjne tereny. Pomimo, że woda opadła widać zniszczenia. W niektórych miejscach, położonych niżej, stoją jeszcze ogromne kałuże a właściwie małe bajorka, co stanowi idealne miejsce dla komarów. Tak, mamy teraz wprost zatrzęsienie tych krwiożerczych bestii, bez osobistego [...]
Perełka gliwickich kościołów i zabytkowy cmentarz
Zgodnie z tym co pisałam wcześniej, wybrałam się z aparatem w okolice drewnianego kościoła p.w. Wniebowzięcia NMP w Gliwicach. Ku mojemu ogromnemu zdziwieniu cały teren przykościelny, łącznie z cmentarzem jest zamknięty w ciągu dnia. Teren, wraz z kościołem, otwierany jest tylko przed mszami. Rozumiem fakt zamykania samego kościoła, jednak brak możliwości wejścia na cmentarz chyba [...]
Trochę wytchnienia
Po kilku dniach nieznośnych upałów przyszło wreszcie ochłodzenie. Uffff… Pogoda sprzyjająca marszom z kijkami, więc nie omieszkałam z samego rana wyruszyć. Lekkie ubranie, wygodne buty, butla picia, kije i… No właśnie, nie zabrałam aparatu. Szkoda, rozochocona idealną pogodą, przeszłam się w okolice drewnianego kościoła p.w. Wniebowzięcia NMP.
Ochrona przed słońcem
Uprawiając Nordic Walking powinniśmy dbać nie tylko o dobre kije, buty czy strój, to nie wystarcza aby marsze były faktycznie zdrowe i bezpieczne. Teraz, kiedy zbliża się lato, słońce mocno operuje, bardziej narażeni jesteśmy na szkodliwe promieniowanie UV, powinniśmy również zadbać o naszą skórę. Nie należy też zapominać o innych zadach bezpiecznego wysiłku w wysokich [...]
Nie znoszę upałów!
Teoretycznie każdy cieszy się, że przyszło ciepełko, przez wielu tak oczekiwane. Ja również, ale tylko biorąc pod uwagę fakt powodzi i niezwykle ciężką sytuacje powodzian. Nigdy nie lubiłam, wręcz nie tolerowałam upałów. Najgorsze jest to, że mamy ostatnio coraz mniej wiosny i jesieni, tej złotej. Te dwie, dla mnie najprzyjemniejsze pory roku, po prostu zanikają.
Odgłosy natury
Dzisiaj zamiast pisaniny, krótki film z odgłosami natury, towarzyszącymi mi podczas marszu. Przepraszam za jakość, miałam przy sobie jedynie telefon. Dźwięki jednak nagrały się wystarczająco dobrze. :)
Super pogoda na Nordic Walking
Po dość długim, deszczowym okresie wszyscy chyba z radością spoglądają na błękitne niebo? Pogoda dzisiaj wprost idealna na wycieczki, spacery i oczywiście Nordic Walking. Słonecznie, ciepło i jeszcze bez upału, to jest to, co bardzo lubię. Jedynym, niewielkim mankamentem było błoto na niektórych odcinkach drogi, niestety po takich deszczach trochę potrwa naturalne osuszanie. Na szczęście [...]
