Nordic Walking
Trasy GPS na blogu
Pisałam wcześniej o portalach, na których można umieszczać swoje trasy, zapisane przy pomocy urządzeń do nawigacji satelitarnej. Jednym z najbardziej popularnych jest oczywiście Google Maps, gdzie wgrywając odpowiedni plik KML, otrzymujemy mapę trasy. Jest jeszcze wiele innych miejsc w internecie, gdzie możemy wygenerować mapę wraz z wykresami prędkości, dystansu, wzniesień itd, choc większośc z nich [...]
Dzienniki treningowe w internecie
Niedawno pisałam o serwisie RunMap, dzięki któremu mamy możliwość zapisywania swoich sportowych treningów, osiągnięć, tras. W internecie zapewne jest jeszcze sporo podobnych miejsc, zwłaszcza obcojęzycznych, ale jak to mówią… Polacy nie gęsi, swoje portale mają. :) Dzisiaj chciałam wspomnieć o dwóch kolejnych serwisach, odrobinę różniących się od siebie, choć założenie jest dość zbliżone.
Nawodnienie organizmu – ukryte zagrożenia związane ze złymi nawykami
Wiadomo, że odpowiedni poziom płynów w organizmie jest kluczowym składnikiem odżywiania osób uprawiających sport i to nie koniecznie w sposób bardzo zaawansowany. Uprawiając go nieco bardziej rekreacyjnie, również nie należy zapominać o dostarczaniu odpowiedniej ilości płynów. Mało tego, pamiętać powinien o tym każdy, nawet uprawiający sport „fotelowy”, chcąc uniknąć nawet bardzo poważnych problemów zdrowotnych.
RunMap, Twoje trasy Nordic Walking w internecie
Zapewne większość uprawiających Nordic Walking zapisuje swoje osiągnięcia. Mnożna korzystać ze zwykłych krokomierzy, albo z nieco nowocześniejszych urządzeń, choćby odbiorników GPS z odpowiednią aplikacją, zapisująca nasze osiągnięcia. Rodzi się pytanie gdzie i jak zapisywać swoje wyniki? Możliwości jest wiele, zapisujemy w zwykłym papierowym notatniku, na komputerze w specjalnie prowadzonym dzienniku lub w internecie, na stronach [...]
Spacerowa trasa Nordic Walking
Dzisiaj zaproponuję prosta trasę, która zaczyna się w centrum Gliwic, kończy nad jednym z gliwickich stawów. Trasa nie jest trudna (6,8 km), w dużym stopniu prowadzi drogą utwardzoną, częściowo występuje szuter i ubita ziemia. To propozycja dla osób maszerujących samotnie i obawiających się zagłębiania w tereny leśne, odsunięte od miasta. Polecam ją również osobom starszym, [...]
Przed zachodem słońca
Ostatnie upały zmusiły mnie do ograniczenia marszów z kijami. Ponieważ Nordic Walking uzależnia, i już bardzo mi go brakowało, wczoraj wieczorem, pewna ochłodzenia po burzy, wyruszyłam. Faktycznie było odrobinę chłodniej, ale parująca wilgoć powodowała, że czułam się prawie jak w łaźni parowej. No cóż, skoro już wyszłam, trzeba było te minimum 6km przemaszerować. Nadmierną i [...]
Trochę wytchnienia od upałów
Już wczoraj zrobiło się sporo chłodniej i od razu większość z nas odetchnęła z ulgą. Co prawda niektórzy już dzisiaj zaczęli narzekanie, że jest zimno, ale to normalne, wszak jesteśmy narodem wiecznych narzekaczy. Z ogromną radością wyruszyłam dzisiaj rano na Nordic Walking, ubierając się przy 16 stopniach, mniej więcej tak, jak przeciętni ludzie przy prawie [...]
Pałac i kościół w Szałszy
Dzisiaj, przy wyjątkowo sprzyjającej pogodzie, wybrałam się do podgliwickiej wsi, Szałszy. Wioska niewielka, w której możemy zobaczyć dwa ciekawe zabytki, raczej nie należy do idealnych terenów nordicowych, ale jak ktoś chce, to wszędzie znajdzie dobre miejsce. Są przecież pola z niewielkimi dróżkami, a w przypadku Szałszy, dodatkową atrakcją są niewielkie zbiorniki wodne, nad którymi spotkać [...]
Sportowe weekendy z Sadybą
Zawsze zastanawiam się jak to jest, że jedni potrafią, drudzy nie. Widać to również w przypadku rekreacji, turystyki czy sportu. Już nie raz opisywałam na blogu przykłady pozytywnych i godnych pochwały akcji samorządów miejskich, klubów, organizacji itp. Dzisiaj kolejny przykład, niestety znowu nie z mojego miasta. Przy centrum handlowym w Warszawie, dokładniej na Sadybie, przez [...]
Niedzielny Nordic Walking
Kolejny bardzo ciepły dzień zmusił mnie do wyjścia na Nordic Walking o bardzo wczesnej godzinie. W zasadzie to nawet całkiem przyjemna pora, ruch jest jeszcze ograniczony, zwłaszcza w niedzielę, jedynie nad stawami spotkać można zapalonych wędkarzy. O przepraszam, spotkałam jeszcze prawie znajomego, starszego pana, który o równie wczesnej porze wyrusza swoim motorowerkiem na działkę. Już [...]
