Nordic Walking
Odgłosy natury
Dzisiaj zamiast pisaniny, krótki film z odgłosami natury, towarzyszącymi mi podczas marszu. Przepraszam za jakość, miałam przy sobie jedynie telefon. Dźwięki jednak nagrały się wystarczająco dobrze. :)
Super pogoda na Nordic Walking
Po dość długim, deszczowym okresie wszyscy chyba z radością spoglądają na błękitne niebo? Pogoda dzisiaj wprost idealna na wycieczki, spacery i oczywiście Nordic Walking. Słonecznie, ciepło i jeszcze bez upału, to jest to, co bardzo lubię. Jedynym, niewielkim mankamentem było błoto na niektórych odcinkach drogi, niestety po takich deszczach trochę potrwa naturalne osuszanie. Na szczęście [...]
Jak zachować się podczas burzy?
Podczas uprawiania Nordic Walking możemy być, od czasu do czasu, narażeni na burze. Oczywiście najlepiej planować treningi sugerując się prognozą pogody, jednak czasem bywają mylne i to dość nieprzyjemne zjawisko atmosferyczne, może nas zaskoczyć. Warto wówczas pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które zapewnią nam większe bezpieczeństwo.
Garmin Forerunner 305
Niedawno wspominałam o elektronicznym gadżecie, pulsometrze. Dzisiaj natomiast chciałam zaprezentować kolejny, już z nieco wyższej półki, ale z większymi możliwościami. Mam na myśli wielofunkcyjne urządzenie treningowe Garmin Forerunner 305, podbijające zachodnie rynki. W Polsce… wiadomo, cena dość wysoka stanowi dla wielu zaporę.
Konkurencyjna stolica Nordic Walking?
Barlinek jest powszechnie uznawany za polską stolicę Nordic Walking, ale czy nie ma konkurencji? Wydaje mi się, że właśnie pojawiła się. Mam tu na myśli Olsztyn, leżący około 15km na południowy wschód od Częstochowy, z pięknym zamkiem i wprost idealnymi terenami turystycznymi, które miałam już okazję poznać.
Agitację czas zacząć
Od kiedy sama zaczęłam chodzić z kijami, poczułam jak duże daje to korzyści dla zdrowia i ogólnego samopoczucia, chcę jak najwięcej osób namówić do uprawiania Nordic Walking. A to wcale nie jest takie proste jakby się mogło wydawać. :) Swoją agitację raczej kieruję do pań 50+, bo właśnie one dość często zapadają się w kuchniach [...]
Gliwice, Las Dąbrowa
Mieszkam w Gliwicach od urodzenie i aż wstyd przyznać się, że niektóre zakątki odkrywam i poznaję dopiero po tylu latach. Z drugiej strony iluż mieszkańców naszego miasta nie pozna ich nigdy? Wielka szkoda, bo mamy trochę całkiem ładnych miejsc, nie tylko w ścisłym centrum. Na przykład niewielki rezerwat Las Dąbrowa, położony na ternach Gliwic i [...]
Pulsometr
Nordic Walking od pewnego czasu staje się coraz bardziej popularny. Chodzenie z kijkami doskonale wpływa na nasze zdrowie samopoczucie, pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów. Chodzić może każdy, po parkach, lesie, plaży a nawet osiedlowych alejkach. Poprawia nam się krążenie krwi, wydolność płuc, wzmacniają mięśnie, poprawia gibkość ciała. Jednak w tym wszystkim nie należy zapominać o [...]
Nordic Walking w Parku Chorzowskim
Gliwicki Park Chorzowski, o którym już nie raz wspominałam, jest jednym z przyjemniejszych miejsc do uprawiania Nordic Walking. Oczywiście, mam tu na myśli wyłącznie Gliwice. Szkoda, że nasze miasto pozostaje jeszcze daleko w tyle za tymi, gdzie organizowane są specjalne trasy oraz imprezy promujące tę świetna formę ruchu dla każdego. Co prawda aby przejść kilka [...]
Czas i chęć – dwa argumenty przeciw… albo za
Czasem spotykam się z komentarzami jak to mi dobrze, mam czas na Nordic Walking, a do tego jeszcze chce mi się chodzić! Są to dwie różne sprawy, znaleźć czas i chcieć. Ze znalezieniem czasu często jest mniejszy problem niż z tym drugim, choć pewnie bywają i odwrotne sytuacje. Bywa, że życie płata nam różne niespodzianki [...]
