Sierpień 2009- archiwa
Nowe akcesoria – buciki
Dzisiaj kupiłam sobie nowe adidasy i mam nadzieję, że będą dobrze się sprawować na drogach a przede wszystkim nie zetrą się tak szybko jak ma to miejsce w przypadku bucików do kijków. Na początku mojej przygody z Nordic Walking obawiałam się, że częste zmiany nakładek na kije uderzą mnie sporo po kieszeni. W sklepie, gdzie [...]
Trzecie urodziny bloga
21 sierpnia 2006 roku pokazał się na tym blogu pierwszy wpis. To już trzy lata. Początkowo był to blog po części osobisty ale szybko przekonałam się, że nie zawsze uzewnętrznianie swoich przemyśleń jest dobre, zwłaszcza tych bardziej osobistych. Poza tym trzeba coś zachować dla siebie :) Pozostały informacje o ciekawostkach z sieci, herbatach i od [...]
Kierunek kąpielisko
Dzisiaj, już przed ósmą rano, wyruszyłam na kolejny spacer, tym razem poza samym marszem chciałam przetestować krokomierz. Najpierw podjechałam kilka przystanków autobusem, nie ma to jak pochodzić nieco dalej od centrum miasta. Wiedziałam, że gliwickie kąpielisko jest ładnie odremontowane, więc dzisiaj postanowiłam rzucić na nie okiem. Faktycznie kąpielisko jest ładne, woda czyściutka, aż żal że [...]
Krokomierz
Wczoraj dotarła do mnie przesyłka a w niej krokomierz z pomiarem pulsu, taki bajer :) Bajer, nie bajer, może być przydany. Dzięki niemu można dokładnie obserwować swoje poczynania, mierzyć ilość kroków, przedeptane kilometry, spalone kalorie a nawet sprawdzić puls. Ten ostatni pomiar czasem jest zalecany osobom mającym pewne dolegliwości układu krążenia a głównie serca. Co [...]
Sprzęt do Nordic Walking
Niestety moje doświadczenie jest zbyt małe aby radzić w sprawie sprzętu do Nordic Walking ale pewne spostrzeżenia już mam. Poza tym zanim kupiłam swoje pierwsze kije sporo czytałam, niektóre opinie powtarzały się, co można chyba przyjąć jako pewną regułę. Są w zasadzie dwa rodzaje kijów, teleskopowe i o stałej długości. Składane, zapewne wygodne w czasie [...]
Nordic Walking – marsz dla zdrowia
Natknęłam się na interesujący artykuł – “Marsz dla zdrowia z kijkami i defibrylatorem”, polecam. “Jeszcze niedawno leżeli przykuci do łóżek szpitalnych. Teraz pod okiem kardiologa pomykają po parku z kijkami. Pilotażowy, pierwszy w Polsce, program rehabilitacji kardiologicznej zaczął się we wrocławskim szpitalu wojskowym przed miesiącem. Jak mówi jeden z pomysłodawców, prof. Piotr Ponikowski, kierownik kliniki [...]
Niedzielny poranek
Dzisiaj wybrałam się na spacer dość wcześnie, później miało być zbyt gorąco, przynajmniej dla mnie. Niedzielny poranek jest bardzo ospały, większość ludzi nie idzie do pracy, przez co ruch uliczny niewielki. Bardzo dobrze, mieszkając w mieście i jednocześnie nie będąc zmotoryzowaną, trudno znaleźć spokojniejsze miejsca, pozbawione spalin. W niedzielny poranek można na dobrą sprawę pomaszerować [...]
Nordic Walking w Rudach
Dzisiaj, przy sprzyjającej pogodzie, pochodziłam trochę w Rudach. Najpierw był marsz po okolicznym ogrodzie, później rzut okiem na Pocysterski Zespół Klasztorno-Pałacowy. Na końcu wizyta na stacji kolejki wąskotorowej w Rudach. Szkoda, że przyszliśmy nieco za późno, 10 minut wcześniej odjechał pociąg a do następnego prawie godzina. No cóż, może innym razem.
Filmy instruktażowe
Zaczynając przygodę z Nordic Walking na pewno warto nauczyć się poprawnego chodzenia z instruktorem. Nie zawsze jest ku temu okazja, nie zawsze są fundusze, czasem decydujemy się na doszkolenie dopiero po czasie. Mimo wszystko, na pewno warto przynajmniej raz skorzystać z nauki pod fachowym okiem. Dla zainteresowanych, chcących dowiedzieć się odrobinę więcej na czym polega [...]
Kierunek Ostropa
Od rana była brzydka pogoda, jednak w południe wypogodziło się więc czmychnęłam z kijkami. Podjechałam kawałek autobusem a powrót już na nogach. Punkt docelowy to Ostropa a dokładniej kościół.
