Kilka słów o Nordic Walking
Nordic Walking to sport, który przywędrowała do nas z Finlandii. Z dnia na dzień zyskuje coraz więcej zwolenników i coraz częściej spotkać można osoby w różnym wieku maszerujące z kijkami. Szczególnie powinny być nim zainteresowane osoby po 50-tym roku życia, kiedy czasem pojawiają się jakieś przeciwwskazania do uprawiania innych dyscyplin. Nordic Walking mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, stan zdrowia i kondycję. Między innymi z powodu kondycji a właściwie jej braku sama zdecydowałam się na tę dyscyplinę.
Co daje nam marsz z kijkami Nordic Walking:
- polepsza krążenie
- poprawia oddychanie
- wspomaga funkcjonowanie organów wewnętrznych
- wymusza poprawną sylwetkę
- poprawia nastrój i samopoczucie
- spalamy o 20% więcej kalorii niż przy zwykłym marszu
- używamy aż 90% mięsni, w tym, co bardzo ważne, mięśnie trzymające nasz kręgosłup (kto z nas nie miewa z nim problemów?)
- podczas marszu z kijkami odciążona są stawy kolanowe
Nordic Walking to sport bardzo przyjemny, “bezzadyszkowy” :) co dla wielu osób po 50 roku życia bywa czasem istotne. Ze względu na intensywniejsze spalanie kalorii podobno dobry jest na zrzucenie zbędnych kilogramów? Czy to prawda i w jakim stopniu sama nie mogę stwierdzić, za krótko chodzę z kijkami. Jednak wiele osób potwierdza skuteczność tego sportu w odchudzaniu.
No cóż, zrzuci się te kilogramy albo nie, ważniejsza jest poprawa kondycji. Zapał jest i mam nadzieje, że szybko nie przejdzie. Deszcz mógłby już przejść bo kijki czekają :)
Podobne wpisy:
Jeśli spodobał Ci się ten wpis, rozważ jego skomentowanie lub skorzystanie z RSS-a i w konsekwencji otrzymywania informacji o nowych wpisach do Twojego czytnika.
Komentarze
Brak komentarzy.
Zostaw komentarz